Darmbacteriën zoals Clostridium en Bacteroides breken voedingsproteïnen af om Tryptofaan te vormen. Dit aminozuur wordt vervolgens in de darmwand omgezet in Serotonine, een proces dat wordt ondersteund door gunstige bacteriën zoals Faecalibacterium, Bifidobacteria en Lactobacilli.

Gebalanceerde serotoninespiegels zijn essentieel voor gevoelens van geluk en welzijn. Het ondersteunen van de juiste darmbacteriën is een directe weg om je stemming te verbeteren en tegelijkertijd angst en stress te verminderen.

GABA is de belangrijkste kalmerende neurotransmitter van de hersenen. Belangrijke darmmicroben, met name Bifidobacteria en Lactobacilli, zijn efficiënte “fabrieken” die het aminozuur Glutamine omzetten in GABA.

Voldoende GABA-niveaus helpen angst, stress en angstgevoelens te verminderen. Het kan de focus verbeteren door de 'mentale ruis' te verminderen, wat cruciaal is voor het beheersen van hersenmist en het verminderen van ADHD-symptomen.

Dopamine speelt een belangrijke rol bij motivatie, beloning en motorische controle. Bacteriën zoals Clostridium en Lactobacilli helpen het aminozuur Tyrosine uit voedingsproteïnen om te zetten in Dopamine.

Een gezonde dopamineproductie is essentieel om je gemotiveerd te voelen en plezier te ervaren. Een goed ondersteunde darm draagt bij aan een groter gevoel van geluk en een betere spiercontrole.

Deze verbinding wordt gesynthetiseerd uit Dopamine en volgt hetzelfde pad. Het functioneert zowel als hormoon als neurotransmitter en speelt een cruciale rol in de aandacht- en alertheidssystemen van het lichaam.

Noradrenaline helpt de hersenen en het lichaam klaar te maken voor actie. Gebalanceerde niveaus zijn cruciaal voor focus, het beheersen van stressreacties en het verhogen van alertheid, terwijl gevoelens van hopeloosheid worden verminderd.

Histamine is een neurotransmitter die het slaap-waakritme en de motivatie reguleert. Gunstige bacteriën zoals Bifidobacteria en Lactobacilli zetten het aminozuur Histidine om in Histamine.

In de hersenen bevordert histamine waakzaamheid en alertheid. Het begrijpen van de histamineproductie in je darmen kan essentieel zijn om motivatie te verhogen en je natuurlijke energiecycli te reguleren.