探索我们的心理健康护理并通过工具和不同方法提供支持

我们提供基础和专业的心理健康治疗，并为工作相关问题提供支持。

坚实、稳定的支持

每周的会议都以同情心、认真倾听和可行的后续步骤为基础。

我们专注于有效的方法：我们共同识别您的模式，制定新的应对策略，并将治疗与运动、营养和睡眠相结合，以实现持久的改变。
最适合（目标）：适合那些有轻度至中度心理症状（如焦虑、情绪低落、压力或恐慌症）并准备通过短期结构化治疗采取积极措施进行改变的个人。

我们使用这些工具来改善您的生活方式

无论您选择哪种计划，您都可以添加任何这些工具，我们会将它们整合到您的治疗中。

睡眠指导

我们帮助您建立符合生物钟和日常节奏的睡眠习惯。这有助于您更快入睡、睡得更深、醒来时更清醒，从而让您的治疗效果持久。

主要特点

个人睡眠计划
智能跟踪，带有提醒功能，每周进度清晰
快速检查，让您保持责任感和联系，并在您选择时与您的治疗师分享更新

Welbewust 补充剂

以科学证据为基础的营养素，可增强能量、睡眠质量和整体健康。支持更快的进步和持久的幸福。

主要特点

支持做出自信、明智的选择
质量、安全和适合度方面的共同决策
使用和评估的实用指南

运动与治疗

在私人教练的指导下进行训练，每周最多五次。每次训练都旨在匹配您的能量水平，支持神经系统平衡，减轻压力，并加速疗效。

主要特点

每周 1 至 5 次指导培训课程
增强能量，改善情绪，增强动力。
私人教练支持，随着您的进步不断调整

家用测试套件

我们的居家肠道健康测试能洞察您的身体所需，以达到最佳状态。我们认证的实验室合作伙伴会分析您的样本，识别营养水平和营养失衡情况，从而指导您的营养、补充剂和恢复计划。我们将结果转化为简单实用的步骤，供您与心理医生共同探讨。

主要特点

肠道健康分析，了解您独特的营养和微生物组特征
经过认证的实验室测试，可轻松在家取货并预付费退货
清晰、个性化的报告，提供营养和补充剂建议

等待时间短
亲身体验
位于乌得勒支

1. 面对面治疗

它是什么

该诊所位于乌得勒支莱兹莱茵 (Leidsche Rijn)，距离特韦德 (Terwijde) 车站步行仅五分钟。您将与一位荷兰语或英语的心理学家面对面交流，探讨您所面临的心理健康挑战。我们服务于18岁及以上的成年人，为有个人或工作相关困难的人士提供支持。所有咨询均保密，旨在帮助您实现目标。

为什么重要

如果您更喜欢面对面交流，我们也提供面对面治疗。在同一个房间内进行治疗可以帮助您放慢节奏，集中注意力，并建立联系。平静的环境有助于提升洞察力和进步。在线和面对面治疗交替进行，能够提供灵活性和联系感的完美结合。

了解更多

Online

Betrouwbaar

Persoonlijk

Flexibiliteit

2.在线治疗

工作原理

我们通过笔记本电脑、平板电脑或手机上的安全便捷的视频通话进行沟通。您和您的心理医生可以像面对面一样见面、互相倾听，而无需远行。

为什么人们喜欢它

它灵活、私密且高效。无论您身在何处，无论是在家、旅途中，还是只想在舒适的私人空间，都可以安排会议。它的效果与面对面会议一样好，并且遵循严格的隐私和安全标准。

查看更多信息

在线的个人的安全的高效的

有效——联系方式保持不变

您可以通过视频与心理医生见面，就像面对面交流一样。您的进度和电子健康模块将以数字方式共享，以便您在咨询期间继续工作。

安全——软件符合严格的 ISO 标准

会话在符合信息安全和隐私要求的安全视频连接上运行。

位置无关

在家、工作或旅行时均可加入。节省出行时间和费用，并在出门不便时提供帮助。

4. EMDR 和 VR 疗法

在 WelBewust Psycholoog，我们将 EMDR 与虚拟现实 (VR) 相结合，使其更上一层楼。EMDR-VR 让您沉浸在一个安全、量身定制的环境中，从而增强处理能力，并降低创伤记忆的强度。

了解更多

EMDR 现场治疗（乌得勒支）

在个人实践的 EMDR 疗程中，您的治疗师将使用手势或声音来指导您，帮助您处理创伤记忆。
虚拟现实与EMDR

我们使用 Psylaris VR 头戴式设备并结合 EMDR 技术。VR 中的视觉刺激可以深化处理，并促进积极的改变。疗程部分为个人咨询，部分为与心理学家合作。
在线EMDR疗法

通过 Psylaris 平台进行安全且隐私至上的 EMDR 治疗。通过视频与您的心理医生会面，并在家遵循 EMDR 治疗方案。