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La terapia es la base. El sueño, el movimiento, los suplementos y el seguimiento del progreso fortalecen el camino hacia resultados duraderos.

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Tu mente, tu cuerpo, un solo plan
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Enfoque personalizado que combina terapia basada en la evidencia, movimiento guiado, sueño reparador y nutrición inteligente. Bajo la supervisión de psicólogos sanitarios registrados en BIG y formadores cualificados.

Terapia y sueño

Terapia cognitivo-conductual
Módulos de entrenamiento del sueño
Equilibrio entre trabajo, vida privada y sueño
Psicólogos licenciados
Terapia: 1 sesión por semana
Movimiento: 3 veces por semana
Sueño: de 7 a 9 horas por noche
Reúnase semanalmente con un psicólogo colegiado y restablezca su rutina de sueño con herramientas prácticas y un manual paso a paso. Esto reducirá el estrés, estabilizará su estado de ánimo y le dará más energía.

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Kits de medición de salud

Convierte tu salud en datos. Pruebas sencillas para realizar en casa, analizadas por un laboratorio acreditado. Junto con tu psicólogo, los resultados se traducen en pasos claros para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.

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Creado por expertos para ayudarte.

Desde terapia hasta asesoramiento sobre el sueño, nuestro equipo clínico le ayuda con cualquier problema (en línea o en persona).

Anna Visser

Subgerente

Maaike Kamphuis

Psicóloga clínica colegiada (psicóloga GZ) y propietaria de consulta

Massy Wahab

Gerente

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Massy Wahab

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Artículos

Guías prácticas y basadas en la investigación sobre terapia, sueño, entrenamiento, suplementos y biomarcadores.

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¿Tienes alguna pregunta? Estamos aquí para ayudarte.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo empezar a combinar deporte y terapia?

Regístrate en la página del programa y completa el formulario de admisión. Nos pondremos en contacto contigo para iniciar tu tratamiento y formación.

¿Necesito un determinado nivel de condición física?

No. El programa es apto para todos, independientemente de la edad, la condición física actual o el tratamiento psicológico en curso.

¿Puedo participar si tengo alguna afección médica?

Sí. Coméntale a tu entrenador personal cualquier limitación; los ejercicios se adaptarán para que puedas entrenar de forma segura a la intensidad adecuada.

¿Con qué frecuencia y duración son las sesiones de entrenamiento?

Cada sesión dura una hora y puedes elegir entre varios horarios semanales.

¿Cuántas sesiones de terapia necesitaré?

El número de sesiones con el psicólogo no limita la frecuencia con la que puedes entrenar; los entrenamientos son ilimitados durante todo tu tratamiento.

¿En cuánto tiempo veré los resultados?

La mayoría de los clientes notan mejorías en la primera semana, y los efectos suelen acelerarse a partir de la segunda semana.

¿Qué ocurre si necesito cancelar o reprogramar una sesión?

Puedes hacerlo online; por favor, hazlo con al menos 12 horas de antelación para que el instructor pueda ajustar su planificación.

¿Mi seguro médico cubre estos gastos?

Las sesiones deportivas aún no están cubiertas por el seguro médico; las sesiones de terapia psicológica sí. Consulta la sección «Reembolsos» en el sitio web para obtener más información.